L'importance de faire une micro-sieste énergisante : la sieste est très importante pour le bien-être de notre corps, mais aussi pour le bien-être de notre esprit. Prendre seulement 5 petites minutes pour une micro-sieste énergisante semble pour certaines personnes dérisoires, voir même pas très important, mais détrompez-vous une micro sieste énergisante et bien plus importante que vous pouvez l'imaginer.
Que nous lui donnions le nom de micro-sieste, power nap (pour les plus branchés), sieste éclair, sieste énergisante (pour les sportifs) ou encore sieste réparatrice, l'effet reste au final le même : faire du bien naturellement à notre corps et à notre esprit afin de recharger nos batteries par du repos.
Que nous lui donnions le nom de micro-sieste, power nap (pour les plus branchés), sieste éclair, sieste énergisante (pour les sportifs) ou encore sieste réparatrice, l'effet reste au final le même : faire du bien naturellement à notre corps et à notre esprit afin de recharger nos batteries par du repos.
Effet sur notre corps du micro-sieste ou d'une sieste énergisante : Selon de nombreuses études, la micro-sieste favoriserait la mémorisation et permettrait suite à une micro-sieste d’assimiler de nouvelles données que notre cerveau traiterait plus facilement. Il semblerait également que la pratique d'une micro-sieste énergisante permette d'obtenir rapidement une nouvelle énergie qui permettrait par exemple aux sportifs de haut niveau d'obtenir de meilleurs résultats, mais aussi aux employés d'être beaucoup plus productif au travail.
Pour les personnes qui souhaitent mincir, pratiquer quotidiennement une micro-sieste énergisante favoriserait la perte de poids et aiderait à réduire considérablement le risque d'avoir du diabète.
Pratiqué 5 à 10 minutes par jour, la micro-sieste énergisante aiderait à lutter efficacement contre le stress, les angoisses, les sautes d'humeur, les maux de tête, les problèmes de santé et ainsi contre la dépression.
Pour les personnes qui souhaitent mincir, pratiquer quotidiennement une micro-sieste énergisante favoriserait la perte de poids et aiderait à réduire considérablement le risque d'avoir du diabète.
Pratiqué 5 à 10 minutes par jour, la micro-sieste énergisante aiderait à lutter efficacement contre le stress, les angoisses, les sautes d'humeur, les maux de tête, les problèmes de santé et ainsi contre la dépression.
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Qui devrait pratiquer une micro-sieste ou une sieste énergisante ? Toute la famille devrait pratiquer une micro-sieste énergisante de 5 à 10 minutes par jour afin de recharger facilement nos batteries et nous permettes de lutter plus efficacement contre les petits maux de la vie quotidienne.
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Comment pratiquer facilement une micro-sieste énergisante : Cette micro-sieste énergisante peut être mise en place à n'importe quel moment de la journée et dans n'importe quel lieu (au bureau, dans le bus, à la plage, baignoire, forêt, etc ...) pendant environ seulement 5 à 20 minutes (ne jamais dépasser 20 minutes de micro-sieste).
Dans un premier temps installez-vous confortablement, fermer les yeux puis laisser vous aller dans votre sommeil.
Vous pouvez aussi mettre en marche votre distributeur d'huiles essentielles, pour cela je vous conseille les huiles essentielles Bio de lavande, de romarin, de Bergamote et de Ylang Ylang.
Vous pouvez aussi utiliser un fluide de massage de détente comme par exemple mon fluide de massage relaxant aux huiles essentielles Bio de Romarin et de lavande que je vous conseille d'appliquer en petits massages de 30 secondes sur votre plexus solaire et sur vos tempes.
Après cette micro-sieste énergisante laisser votre esprit prendre conscience de votre corps, ouvrer calmement les yeux, étirez-vous délicatement, faite quelques pas puis buvez un grand verre d'eau mélanger à un bouchon d'aloé véra Bio.
Dans un premier temps installez-vous confortablement, fermer les yeux puis laisser vous aller dans votre sommeil.
Vous pouvez aussi mettre en marche votre distributeur d'huiles essentielles, pour cela je vous conseille les huiles essentielles Bio de lavande, de romarin, de Bergamote et de Ylang Ylang.
Vous pouvez aussi utiliser un fluide de massage de détente comme par exemple mon fluide de massage relaxant aux huiles essentielles Bio de Romarin et de lavande que je vous conseille d'appliquer en petits massages de 30 secondes sur votre plexus solaire et sur vos tempes.
Après cette micro-sieste énergisante laisser votre esprit prendre conscience de votre corps, ouvrer calmement les yeux, étirez-vous délicatement, faite quelques pas puis buvez un grand verre d'eau mélanger à un bouchon d'aloé véra Bio.
Ma pratique personnelle de la micro-sieste énergisante : Personnellement j'aime beaucoup pratiquer une micro-sieste énergisante en pleine forêt confortablement installer le dos contre un arbre. Dans un premier temps je réalise un massage d'environ 30 secondes sur mon plexus solaire et sur mes tempes avec mon fluide de massage Bio. Puis je me laisse aller, imaginant que les énergies négatives accumulées toutes la journée parte dans le sol et que j'absorbe par le dos les énergies positives que me transmet l'arbre.
Les effets que je tire de cette pratique en pleine nature sont double : bienfaits énergisants du lien arbre / homme et vertus de la sieste énergisante.
Bonne micro-sieste énergisante à vous et à très vite en consultation ;-)
Nicolas Duquerroy, Magnétiseur Bio-énergétique.
Les effets que je tire de cette pratique en pleine nature sont double : bienfaits énergisants du lien arbre / homme et vertus de la sieste énergisante.
Bonne micro-sieste énergisante à vous et à très vite en consultation ;-)
Nicolas Duquerroy, Magnétiseur Bio-énergétique.
- Me joindre personnellement par téléphone au 06.58.44.40.82
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